Günün ilerleyen saatlerinde metabolizmanın yavaşlaması ile birlikte alınan kalorileri yakmak çok daha zor bir hale geliyor. Bunu önlemek için ise yapmanız gereken şey geceleri yemek yeme alışkanlığınızdan kurtulmak. Geceleri özellikle tüketilmemesi tavsiye edilen yiyecekler neler sizler için derledik, işte cevabı…

Keçi peyniri

İçeriğinde doymuş yağ barındıran keçi peyniri midede yanmaya ve uykusuzluğa neden olabilir.

Marul

Salatalarda severek tükettiğiniz marul bol miktarda lif içerdiğinden gece boyu şişkinlik sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

Makarna

Yoğun miktarda kalori içeren makarna fazla kilolara neden olabilir.

Beyaz ekmek

İçeriğinde çok az miktarda lif barındıran beyaz ekmek, tüketildikten kısa süre sonra yeniden acıkmanıza neden olacak.

Bitter çikolata

Vücut şekeri geceleri hızla emdiği alınan kalori bel ve karın bölgesinde yağ olarak geri dönebilir.

Acı biber

Mide asidine neden olan acı biber, uyku kalitenizi bozan yiyecekler arasında yer alıyor.

# #